Σπίτι-Ψηφιακή τεχνολογία-Συσκευές-Τα πάντα σχετικά με τις οθόνες καρδιακού ρυθμού και τα βραχιόλια γυμναστικής, από την επιλογή έως τα δημοφιλή μοντέλα

Τα πάντα σχετικά με τις οθόνες καρδιακού ρυθμού και τα βραχιόλια γυμναστικής, από την επιλογή έως τα δημοφιλή μοντέλα

Η αγορά ενός οργάνου παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού είναι ένα άλλο έργο. Η αγορά προσφέρει μια ποικιλία συσκευών. Φθηνά ουσιαστικά κινέζικα ή απαγορευτικά ακριβό ρολόι Apple; Ηγέτες της αγοράς Polar και Garmin ή φθηνότερη Xiaomi; Όλα εξαρτώνται από τον σκοπό χρήσης. Όσοι θέλουν να χάσουν βάρος χρειάζονται ένα μικρό βολικό gadget με το οποίο μπορείτε να κολυμπήσετε και να κοιμηθείτε, επειδή δεν χρειάζεται να χωρίσουν με ένα βραχιόλι. Όμως οι δρομείς θα χρησιμοποιήσουν έναν ιχνηλάτη GPS που μπορεί να πάρει οδηγίες, να δείξει κίνηση και να πει στον δορυφόρο εάν ο συμμετέχων του μαραθωνίου έχει χαθεί.

Εκτός από αυτόν τον κόσμο υπάρχουν όργανα παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού, τα οποία χρησιμοποιούνται αποκλειστικά για την παρακολούθηση της λειτουργίας της καρδιάς κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, και μοντέλα τρόπου ζωής που συγχρονίζονται με εφαρμογές προπόνησης και δημοφιλείς μετρητές θερμίδων.

Μόοβνοου

Μόοβνοου

Βασικά χαρακτηριστικά - κομψός σχεδιασμός, αντοχή στο νερό, διάρκεια ζωής μπαταρίας 6 μηνών, τοποθέτηση της διαδρομής στην εφαρμογή, πολλά χρώματα

Τιμή: από 600 ρούβλια.

Αυτός είναι ο καλύτερος μετρητής δραστηριοτήτων στην αγορά όσον αφορά την τιμή και την ποιότητα. Συμβατό με Android και iOS. Δεν ανταποκρίνεται στις μηχανικές κινήσεις του χεριού του νοικοκυριού, δονείται εάν δεν μετακινηθείτε στο διάστημα για περισσότερο από μισή ώρα. Αυτό το μοντέλο είναι μια "πηγή έμπνευσης" για πολλά Κινέζικα ονόματα χωρίς οθόνη και παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού.

Η συσκευή δεν μπορεί να ονομαστεί οθόνη καρδιακού ρυθμού με τη συνήθη έννοια της λέξης. Μετρά μόνο τη δραστηριότητα, όχι τον καρδιακό ρυθμό. Αλλά μπορείτε να ορίσετε διαφορετικούς τύπους φυσικής κατάστασης από κωπηλασία έως πυγμαχία και η εφαρμογή θα υπολογίσει τις θερμίδες.

Μειονεκτήματα: δεν υπάρχει παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού και δεν είναι κατάλληλο για μεγάλα αθλήματα, δεν υπάρχει οθόνη

Samsung Gear Fit 2 Pro

Samsung Gear Fit 2 Pro

Κύρια χαρακτηριστικά - προσαρμόσιμη παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού φυσικής κατάστασης με τονόμετρο, παρακολούθηση ύπνου, δυνατότητα μέτρησης βημάτων και διαδρομών στην εφαρμογή. Υπάρχουν λειτουργίες ρολογιού και μια κομψή οθόνη AMOLED.

Τιμή: από 10 000-12 000 ρούβλια, ανάλογα με τον πωλητή.

Αυτό το ρολόι είναι καλό για όσους παίρνουν σοβαρά την προπόνηση. Μετρήστε τον παλμό σε κατάσταση ηρεμίας και υπό φορτίο, επιτρέποντάς σας να ρυθμίσετε το ηχητικό σήμα για τον παλμό αιχμής, ώστε να μην υπερδυναμείτε, να έχετε ένα ενσωματωμένο tracker. Η συσκευή προορίζεται για όσους προτιμούν να τρέχουν και ασχολούνται με αυτό σε καλό, σχεδόν επαγγελματικό επίπεδο. Χάνει το "Garmina" για τις δυνατότητες πλοήγησης, αλλά δεν είναι τόσο ακριβό.

Η Samsung είναι συμβατή με όλα τα λειτουργικά συστήματα smartphone και δεν απαιτεί την αγορά ενός μονοφωνικού τηλεφώνου. Η μπαταρία διαρκεί 3 ημέρες, κάτι που είναι τυπικό για μοντέλα με αυτόνομη πλοήγηση.

Μειονεκτήματα: ακριβό, η τιμή μπορεί να φτάσει έως και 200 ​​$ από ορισμένους πωλητές, αποφορτίζεται γρήγορα και πώς να ρυθμίσετε αυτήν την οθόνη καρδιακού ρυθμού, θα πρέπει να ακολουθήσετε τις οδηγίες.

Huawei Band 2 Pro

Huawei Band 2 Pro

Βασικά χαρακτηριστικά - VO2 Max, καρδιακός ρυθμός και παρακολούθηση ύπνου, παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού, βηματόμετρο με αισθητήρα βαθμονόμησης.

Τιμή: από 3999 ρούβλια.

Το βραχιόλι γυμναστικής με οθόνη καρδιακού ρυθμού από την Huawei είναι συμβατό με όλα τα λειτουργικά συστήματα. Κατάλληλο για όσους παίρνουν στα σοβαρά την απώλεια βάρους, και ασχολείται όχι μόνο με τα πόδια ή το τζόκινγκ στο πάρκο, αλλά και σε ασκήσεις δύναμης διαστήματος Βοηθά στον υπολογισμό της λεγόμενης μεταβολικής απόκρισης από την προπόνηση, παρακολουθεί τη συχνότητα της αναπνοής και την κατανάλωση οξυγόνου. Το κορυφαίο μοντέλο για crossfiters ή λάτρεις της λειτουργικής προπόνησης. Οι μπαταρίες σε κατάσταση αναμονής είναι αρκετές για 21 ημέρες, εάν προπονείστε ενεργά, το ρολόι τελειώνει λίγο πιο γρήγορα.

Κατάλληλο για παρακολούθηση της καθημερινής δραστηριότητας, είναι παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού, μετράει τα βήματα, τις αναπνοές, τον αριθμό των ωρών ύπνου και παρακολουθεί την ποιότητά του. Ένας από τους πιο ακριβείς μετρητές θερμίδων στην αγορά.

Δείχνει χρόνο, εμφανίζει τα κύρια δεδομένα στην οθόνη. Υπάρχει μια λειτουργία δόνησης και μια ρύθμιση για τις μέγιστες τιμές παλμού. Εάν ξεπεραστούν, το ρολόι σηματοδοτεί την ανάγκη μείωσης της έντασης της προπόνησης. Στο Aliexpress, μπορείτε να αγοράσετε ένα πρωτότυπο βραχιόλι με 50-60 $.

Μειονεκτήματα: εφαρμογή από το "Huawei". Μπορεί να είναι ασταθές και δεν έχει μια διαισθητική διεπαφή. Αυτό το μείον δεν είναι τόσο σημαντικό, επειδή το ρολόι έχει τη δική του οθόνη που εμφανίζει δεδομένα. Είναι βολικό να παρακολουθείτε αθλητικές προπονήσεις, αλλά η τήρηση αρχείων και ένα ημερολόγιο για την απώλεια βάρους δεν είναι πολύ καλή.

TomTom Spark3

TomTom Spark3

Βασικά χαρακτηριστικά - μονόχρωμη οθόνη, παρακολούθηση δραστηριοτήτων και παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού σπορ. Υπάρχει μια λειτουργία αναπαραγωγής μουσικής

Τιμή: από 13 100 ρούβλια.

Αυτό το tracker είναι κατάλληλο για δρομείς και λάτρεις των καρδιο στο κομμάτι. Με αυτό, δεν μπορείτε να φοβάστε να σπάσετε το τηλέφωνο, επειδή μπορείτε να κατεβάσετε μουσική ξεχωριστά σε αυτό. Λειτουργεί με οποιοδήποτε ακουστικό bluetooth και είναι εξοπλισμένο με μια εφαρμογή για Android και Ios

Διαθέτει ξεχωριστό πλοηγό και είναι κατάλληλο για συνεκτίμηση της καθημερινής δραστηριότητας, καθώς και για προπόνηση σε τρέξιμο. Οι περισσότεροι χρήστες το θεωρούν συσκευή για την παρακολούθηση του φυσιολογικού καρδιακού ρυθμού ενώ περπατούν. Η μπαταρία διαρκεί 2 εβδομάδες και ουσιαστικά δεν καταναλώνεται σε κατάσταση αναμονής.

Μειονεκτήματα: μενού. Μοιάζει με λαβύρινθο με πολλές ερωτήσεις και πολλά άγνωστα. Επιπλέον, η ποιότητα ήχου αυτού του ρολογιού δεν είναι πολύ καλή.

Amazfit bip

Amazfit bip

Βασικά χαρακτηριστικά - αδιάβροχος ανιχνευτής με παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού και μετρητή βημάτων, ενσωματωμένη πλοήγηση, σήμα δόνησης

Τιμή από 3967 ρούβλια.

Η συσκευή μοιάζει με ρολόι της Apple για τη μέτρηση του καρδιακού ρυθμού, οι μηχανικοί της εταιρείας δεν το αρνούνται. Η διαφορά είναι μια μονόχρωμη οθόνη και λιγότερα αιτήματα τιμών. Ναι, και το λογισμικό της συσκευής σάς επιτρέπει να το χρησιμοποιείτε με Android.

Μια καλή επιλογή για όσους παρακολουθούν προπόνηση στο κλαμπ, τρέχει και προσπαθεί να περπατήσει περισσότερο. Μετρά τις θερμίδες, τη δραστηριότητα και σας επιτρέπει να αποκτήσετε μια πλήρη εικόνα μέσα σε μια εβδομάδα.

Μειονεκτήματα: πωλείται μόνο στον ιστότοπο του κατασκευαστή. Δεν μπορείτε να το βρείτε στο κατάστημα.

Garmin vivo ταιριάζει

Garmin vivo ταιριάζει

Κύρια χαρακτηριστικά - έτος ζωής της μπαταρίας, βηματόμετρο, αντοχή στο νερό, έγχρωμη οθόνη.

Τιμή: από 6210 ρούβλια.

Η νεότερη συσκευή στη γραμμή παρακολούθησης της εταιρείας κοστίζει στους περισσότερους ιστότοπους έως και 50 $. Και αυτή είναι μάλλον υψηλή τιμή, επειδή η συσκευή δεν διαθέτει σχεδόν τίποτα. Κατάλληλο για όσους χρειάζονται βηματόμετρο για περπάτημα με τη λειτουργία μέτρησης θερμίδων στην εφαρμογή. Ο παλμός δεν μετρά τον παλμό, αλλά φαίνεται κομψός και είναι σχεδόν σε όλα τα χρώματα του ουράνιου τόξου. Θα σας υπενθυμίσει την καθημερινή δραστηριότητα με διακριτικούς κραδασμούς και θα δείξει χρόνο

Μειονεκτήματα: το κόστος, τα χρήματα λαμβάνονται σαφώς για τη μάρκα και όχι για τη λειτουργία. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι ένα συνηθισμένο βραχιόλι για τον έλεγχο της δραστηριότητας.

Garmin vivosport

Garmin vivosport

Βασικά χαρακτηριστικά - Παρακολουθεί τον παλμό και μετράει τα βήματα, αδιάβροχη θήκη, ενσωματωμένη πλοήγηση

Τιμή: από 17500 ρούβλια.

Πριν από εμάς είναι ένας άμεσος ανταγωνιστής του Fitbit και ο μικρότερος αδερφός του Garmin που τρέχει ιχνηλάτες. Το μοντέλο είναι εξοπλισμένο με ένα βασικό GPS, το οποίο είναι αρκετό για την ολοκλήρωση των κομματιών σε πολιτισμένες συνθήκες. Είναι ο μικρότερος πλοηγός σε μέγεθος και είναι πιο σχεδιασμένος για γυμναστήριο και όχι για σπορ. Η αντίσταση στο νερό αυτής της συσκευής είναι υπερβολική. Δεν μπορείτε να κολυμπήσετε μαζί του, μπορεί να αντέξει μόνο τη βροχή. Για φυσική κατάσταση, αυτή η οθόνη καρδιακού ρυθμού θα είναι καλή, αλλά πιο εξελιγμένα μοντέλα με λειτουργίες τοποθέτησης κομματιών θα βοηθήσουν τους επαγγελματίες δρομείς.

Μειονεκτήματα: παραδοσιακές "Garmin" σύνθετες ρυθμίσεις μενού και βαθμονόμηση, υψηλή τιμή και έλλειψη μοντέλων για κολυμβητές

Πολικό M430

Πολικό M430

Βασικά χαρακτηριστικά: ένα ρολόι για δρομείς με λειτουργία παρακολούθησης της δραστηριότητας και της φυσικής κατάστασης, μια μεγάλη οθόνη, σας επιτρέπει να μετράτε αποστάσεις, ταχύτητα, συχνότητα βημάτων, καρδιακό ρυθμό και δημιουργία εκπαιδευτικών προγραμμάτων

Τιμή: από 11 500 ρούβλια.

Το "Polar" είναι ο ηγέτης αυτής της αγοράς, μόνο μια τιμή σχεδόν 200 $ ή μεγαλύτερη και ένα "κλασικό" σχέδιο δεν μπορεί να το ευχαριστήσει. Η συσκευή μοιάζει με το σοβιετικό ρολόι "Electronics" στην εμφάνιση. Αλλά η λειτουργικότητά του υπερβαίνει τις προσδοκίες. Από καθαρά «τρέξιμο» λειτουργίες όπως η μέτρηση ενός κύκλου, η συχνότητα και η ένταση του βήματος, έως ένα ασήμαντο πρόγραμμα παρακολούθησης δραστηριότητας και παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού κατά την εκπαίδευση, αυτή η συσκευή μπορεί να κάνει σχεδόν τα πάντα. Δεν είναι κατάλληλο, εκτός από τα τριάθλια, αφού δεν είναι πολύ «φιλικό» με το κολύμπι.

Μειονεκτήματα: περίπλοκη ρύθμιση και ένα περίεργο σχέδιο

Φόρτιση Fitbit 2

Φόρτιση Fitbit 2

Βασικά χαρακτηριστικά - βηματόμετρο, παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού, κομψή σχεδίαση, συμβατότητα με όλα τα λειτουργικά συστήματα.

Τιμή: από 5900 ρούβλια.

Πρόκειται για ένα πρωτότυπο πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης από το οποίο "ξεκίνησαν όλα." Κατάλληλο για παρακολούθηση δραστηριοτήτων και προπόνηση φυσικής κατάστασης. Καθώς ο πλοηγός είναι αδύναμος, το GPS είναι μόνο μέσω του τηλεφώνου. Το FitBit είναι αξιοσημείωτο για ακρίβεια στα βήματα μέτρησης, προσβάσιμο μενού και απλή βαθμονόμηση. Μπορείτε να επιλέξετε ένα βραχιόλι για κάθε γούστο, σχεδόν σε οποιοδήποτε χρώμα.

Η συσκευή μπορεί να παρακολουθεί την κίνηση σε τρία επίπεδα και σας επιτρέπει να εξαιρέσετε τον υπολογισμό της υπερβολικής δραστηριότητας για να κάνετε τον αριθμό των θερμίδων ακριβές.

Μειονεκτήματα: η οθόνη στον ήλιο είναι ελάχιστα ορατή, λίγο ακριβή για τη βασική λειτουργικότητα και όχι αδιάβροχη.

Xiaomi Mi Band 3

Xiaomi Mi Band 3

Βασικά χαρακτηριστικά: Αδιάβροχο ιχνηλάτη με μέτρηση βημάτων, καρδιακό ρυθμό, θερμίδες και παρακολούθηση ύπνου

Τιμή: από 2290 ρούβλια.

Το φθηνότερο μοντέλο που σας επιτρέπει να παρακολουθείτε τον ύπνο και να συνδυάζετε τις λειτουργίες μιας παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού και βηματόμετρου. Η Xiaomi πωλείται από τους περισσότερους εμπόρους λιανικής πώλησης για 40-50 $. Ο κομψός σχεδιασμός, όλες οι απαραίτητες λειτουργίες και η καλή ποιότητα το καθιστούν το πιο δημοφιλές tracker γυμναστικής στη Ρωσία.

Μειονεκτήματα: δεν είναι κατάλληλο για αθλητές δρομείς, καθώς στερείται πλοήγησης

Στο βίντεο, πώς να επιλέξετε ένα όργανο ελέγχου καρδιακού ρυθμού για τις ανάγκες σας:

Μια απλή φόρμουλα θα βοηθήσει στη μείωση του βάρους και στην απομάκρυνση του υπερβολικού λίπους. Πρέπει να ξοδέψετε περισσότερη ενέργεια από ό, τι καταναλώνετε με φαγητό. Ένας ανιχνευτής γυμναστικής ή ένα βραχιόλι με οθόνη καρδιακού ρυθμού έχει σχεδιαστεί για να σας πει ακριβώς πόση ενέργεια καίγεται κατά τη διάρκεια της ημέρας με προπόνηση ή δραστηριότητα στο σπίτι.

Οι ανάγκες απώλειας βάρους είναι απλές:

  • Μέτρηση καρδιακού ρυθμού σε ηρεμία και κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
  • Λειτουργία βηματόμετρου;
  • Υπολογισμός της κατανάλωσης θερμίδων.
  • Συγχρονισμός smartphone

Συμβουλή: μην πληρώνετε υπερβολικά. Η επιλογή ενός υψηλής ποιότητας παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού είναι επίσης δυνατή στην κατηγορία τιμών έως και 100 $. Εάν δεν χρειάζεστε λειτουργίες GPS, δρομολόγιο ή έλεγχο απόστασης, τα προϊόντα για δρομείς μπορούν να παραμείνουν στο ράφι. Τα πιο βασικά μοντέλα θα κάνουν. Το βηματόμετρο πρέπει να λαμβάνεται από εκείνους που γνωρίζουν ότι δεν θα ξεπεράσουν το όριο του γυμναστηρίου και πρόκειται να χάσουν βάρος με τη βοήθεια της οικιακής δραστηριότητας.

Παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού

Έτσι, εάν χάνετε βάρος με την προπόνηση, επιλέγουμε ένα βηματόμετρο και ένα όργανο ελέγχου καρδιακού ρυθμού σε ένα μοντέλο. Ακριβώς ένα βηματόμετρο είναι μια καλή επιλογή για όσους θέλουν να γίνουν πιο υγιείς και να αποκτήσουν την απαραίτητη καθημερινή δραστηριότητα ή δεν μπορούν να το κάνουν. Η μέτρηση θερμίδων μαζί του θα είναι πολύ προσεκτική.

Σύμφωνα με το PRO Hi-Tech, το Apple Watch είναι ένα μοντέλο σχεδιασμένο περισσότερο για τους fashionistas παρά για τους αθλητές. Από τα πλεονεκτήματα έναντι της Xiaomi και της Huawei - πιο τέλειος συγχρονισμός με τηλέφωνα "apple" και δυνατότητα Apple Pay. Εάν ξαφνικά θέλατε να αγοράσετε λίγο νερό, αφού είστε στο κατάστημα μετά από ένα τρέξιμο, είστε στα χέρια σας. Πιο συγκεκριμένα, η Apple Pay από το ρολόι. Διαφορετικά, το όργανο ελέγχου καρδιακού ρυθμού, η αντοχή στο νερό και το tracker γυμναστικής με φωτεινή οθόνη και μάλλον ακριβή τιμή.

Η επιλογή σας επιτρέπει να κάνετε τα ακόλουθα κριτήρια:

  • Για σοβαρό τζόκινγκ, προτιμώνται τα "Polar" και "Garmin", λόγω των δυνατοτήτων πλοήγησης.
  • Το γυμναστήριο διατίθεται με σχεδόν οποιοδήποτε μοντέλο με βηματόμετρο και παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού.
  • Τα «αδιάβροχα» μοντέλα κολύμβησης θα πρέπει να έχουν ένα ειδικό σήμα που μπορείτε να προπονηθείτε μαζί τους στην πισίνα. Σε άλλες περιπτώσεις, πρόκειται για βροχή και ψυχή.
  • Είναι καλύτερο για τα τρίαθλια να κολλάνε στα μοντέλα Polar, καθώς σας επιτρέπουν να αλλάζετε γρήγορα μεταξύ των τύπων δραστηριότητας και σας επιτρέπουν να σχεδιάζετε επαρκώς μια διαδρομή

Πολλοί άνθρωποι ρωτούν πόσο ακριβείς είναι οι μετρήσεις των οργάνων παρακολούθησης και παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού. Το "Polar" είναι συγκρίσιμο με την ακρίβεια με τα ιατροτεχνολογικά προϊόντα.Κινέζικα προϊόντα με το "Ali" δεν πέρασαν επιτυχώς σε αυτό το τεστ. Λοιπόν, για τις ανάγκες απώλειας βάρους και υγείας, αρκεί η ακρίβεια των έξυπνων ρολογιών και των καρδιακών παλμών. Σε τελική ανάλυση, είναι σημαντικό να τηρείτε απλά τους κανόνες της σωματικής δραστηριότητας και να διατηρείτε ένα έλλειμμα θερμίδων.

Έχει νόημα να αγοράσετε ένα ρολόι εάν η προπόνηση δεν είναι ακόμη η «ειδικότητά σας»; Ναι, για όσους θέλουν να μετράνε και να παρακολουθούν τα πάντα, ο ιχνηλάτης μπορεί να αποτελέσει κίνητρο για να ξεκινήσει μαθήματα. Εάν ένα άτομο δεν έλκει τη συλλογή δεδομένων, μπορείτε να προσπαθήσετε να ξεκινήσετε με ένα φθηνό μοντέλο και να δείτε πώς θα βοηθήσει στην επίτευξη αποτελεσμάτων.

Ακολουθήστε τις οδηγίες για τη βαθμονόμηση της συσκευής για να λάβετε έναν ακριβή αριθμό θερμίδων και βημάτων και απολαύστε πιο απλό και βολικό επίτευγμα των στόχων φυσικής κατάστασης.

Αφήστε ένα σχόλιο